Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!

目前日期文章:201603 (17)

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201604活動行事曆  


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許多人居住的社區有附設小健身房,大多配備跑步機;中大型社區也有附設游泳池。建議朋友們多加利用,運動了,對心肺功能就是很大的幫助。但是,若缺少教練的情況,運動時請注意呼吸,使用器材需量力而為。

許多會員除了使用居家的健身房之外,也會來到Curves,為什麼呢?

精修-健身房-(1)_僅影像

因為在Curves可以在30分鐘之內,同時做到經過設計的「肌肉訓練、有氧運動 及伸展運動」,精確完整有效;教練在指導運動之餘,亦會傳達正確的減重、健康資訊。時間短、效能佳的特性以及教練的關心,讓許多女生在這裡養成運動習慣, 而另外一個持續的原因,則是店舖裡經常舉辦大大小小"將歡樂融入運動"的活動。

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生活中,是不是常聽到一些"常理",聽久了,就跟著"習慣"那樣,究竟對不對呢?有沒有經過獨立思考判斷?譬如:

                                     

A:「啊~我是喝水也會胖的人,何必減重呢?」

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【圖文來源】Curves士林店
【會員分享】巧俐

運 動:8個月
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望著以前買的漂亮洋裝、牛仔褲、窄裙...,望衣興嘆嗎?
心知肚明,要瘦就要動,而且要瘦得健康緊實,穿合身衣服才會顯得窈窕好看!!
 
但是,此時又開始想了:平常很忙沒時間、去健身房很複雜、運動器材很難操作、想瘦10公斤根本不可能、要幫小孩檢查功課....Ok, 該Stop了喔!!
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一般對運動的作用通常著重在減重、塑身、預防慢性病、改善睡眠…。運動與大腦有關的論述也大約偏重在分泌快樂荷爾蒙(恩多芬)紓緩壓力及改善憂鬱。
運動,尤其是重要的肌肉訓練,確實是最佳藥方。
其實,運動可以打造強健的大腦、促進學習力,相信嗎?
                                         

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在Curves,有許多會員相偕家人(媽媽、阿姨、嬸嬸、姐妹)、朋友、同事一起來運動,隨著音樂,在器材與踏板間輪動,狠燒500大卡,真是過癮啊,而且,快樂的氣氛會互相感染,促進彼此的關係;同伴間也會拿著自己的運動成果互相鼓勵、共同慶賀!!

                                                    

運動圈中有2位一起運動的朋友的對話:(化名)--來看看她們在Curves運動後,想法(觀念)的改變,在互相鼓勵之下,得到好成果:

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【圖文來源】Curves高雄文化中心店
【會員分享】淑惠

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在Curves,我們鼓勵會員邀約家人、朋友、同事一起來運動,其中一個很大的因素是"分享"。曾經有句廣告詞深得人心:「再忙,也要與你分享」。一語道盡希望對方共享美好的心情。


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從事肌肉運動對於「血液循環」大有幫助,為什麼呢?

我們血液中運送氧的紅血球直徑有12微米,而毛細血管(血液通道)則只有10微米,啊? 血管太細怎麼辦呢? 此時,就要靠肌肉運動來擠壓血管收縮擴張,促進循環順暢,同時也能提高體溫。若不運動肌肉,血液循環效率差,血液中的廢棄物亦無法排除。

                                         

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如果有一個地方,可以創造女人的魅力,會不會很想去呢?


那我們就先來想想,什麼樣的女人讓人覺得很有魅力? 看看這張照片,您看到什麼?

                               

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有句話說:沒有最好、只有更好。是的,今年比去年好、今日比昨日好、此一時較彼一時更好,表示我們正向追求美好、日日更新。

                                

想一想,例如: (年度目標)若去年體脂率35%,今年採取行動改變,體脂率降至28%:

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【圖文來源】Curves永和福和店
【會員分享】雅慧

全身尺寸:-25.5 cm

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【圖文來源】Curves台南孔廟店
【會員分享】小薇

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"瘦子"很令人羡慕,但是相信每位瘦子都希望自己真正的「健康瘦、瘦得美」,女生要對自己付出真愛,必需從「養成運動習慣」開始!!!
 
除了疾病因素者之外,一般瘦子有2種:
1) 肌肉與脂肪比率控制在剛好的範圍,看起來輕盈、緊實,通常神采飛揚、活力十足。

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Curves可爾姿環狀運動來台9週年的同時,慶祝100店即將於花蓮市及台中大里開幕!!!
3月7日,敬請期待!!!
即日起即可報名體驗,享有開幕優惠,快點這裡報名吧:
http://www.curves.com.tw/curves-club-location-v2/

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【圖文來源】Curves台南孔廟店
【會員分享】小薇

                              

 

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