Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!

目前日期文章:201510 (14)

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【圖文來源】Curves高雄左營高鐵店
【會員分享】王小姐

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【圖文來源】Curves板橋府中店
【教練分享】凱特

 

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室內運動,有很多好處:不受氣候影響(無論是下雨或天氣太熱太冷)可維持運動習慣,另外,維持室內恆溫,適合人體運動時溫度調節;也可以在運動時有足夠的水份補給。

但是,室內運動有些必預注意的事項也一定要遵守,才能增進運動力、避免受傷:

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運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,
體力迅速回復又不怕胖。

文.程宜華     攝影.陳德信

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美胸運動時間又來囉~
上週我們介紹美胸美背器材Chest/Back,今天介紹的是較進階挑戰的美胸器材PEC DEC!!
PEC DEC鍛鍊的肌群是胸大肌、菱形肌以及背部的斜方肌背闊肌。
它是一台讓妳前胸後背都感到緊實的好器材,讓胸前UPUP,消除附乳,背後多餘的肉肉也變得緊致,可以穿著較緊身的衣服,不用再穿大size衣服來掩飾贅肉。

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一般來說,有兩個補充蛋白質最佳時機:
 
運動前一個小時:以免運動用光你的能量
 

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圖文來源】Curves土城海山店
【會員分享】嵐郁
 
運動:10個月

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「肥胖」,不只是外表美觀與否的問題,最重要的是,它影響我們的健康至鉅,眾所皆知,肥胖易導致慢性病及心血管疾病,還有代謝循環相關問題,而誘發癌症的產生,更是不可忽略。

乳癌防治基金會:更年期以後肥胖者;愛吃高油酯食品者;運動量少者!! 這些是乳癌危險因子,其病因與肥胖會增加血液女性賀爾蒙的濃度有關。肥胖會使得脂肪細胞增加,而脂肪細胞為賀爾蒙來源之一,故血清中的賀爾蒙濃度也會上升,而導致停經後婦女肥胖者乳癌發生的機率增加…」
(參考資料來源:乳癌防治基金會 http://www.breastcf.org.tw/)
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每年有上萬名女性罹患乳癌,但是有人消極悲傷、有人卻堅強面對。

堅強面對的人:
● 和癌症和平相處,並採正確治療。

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來到Curves的姐妹們,多希望減體重體脂,但是您知道每台器材對於身體各部位的訓練,可以幫助您展現玲瓏有緻的好身材嗎?
太棒了,雕塑完美曲線,美胸,當然也是必要的嚕!!

 
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根據WHO世界衛生組織統計數據:
2012年全世界因癌症人數高達820萬人,癌症偏高原因:
             1.普遍不運動或缺乏運動
             2.與肥胖高度相關性
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Curves可爾姿連續第六年響應「世界乳癌防治月」,今年為了更深入推廣乳癌防治從生活做起,除了延續與「中華民國乳癌病友協會」合作,更擴大與「財團法人乳癌防治基金會」共同推廣,三方在粉紅十月共同呼籲女性朋友在忙碌之餘重新審視生活習慣、注意健康,遠離乳癌威脅。



●先來看看老朋友 「中華民國乳癌病友協會」:http://www.tbca-npo.org.tw/

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台灣女性癌症發生原因,77%源自於個人生活型態。
我們來看看下方的海報,乳癌預防五大關鍵,您有做到幾項呢?

如果都有做到,那就太好了,相信您會有比較高比率的健康生活及正向思惟;如果少有做到,就請您從今天開始,慢慢調整:

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Curves台灣,已連續第六年響應這項全球活動,全台Curves各分店一致大力宣導女性朋友們在忙碌之餘,必需注意身體健康、調節生活習慣、注重運動與飲食,遠離乳癌的侵襲。而最重要的,乳癌防治必需從「運動新生活」開始!!

2015年10月,Curves邀請全台灣女性朋友一起來響應以下活動,和我們一起成為支持乳癌防治的宣導大使:

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