Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
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目前日期文章:201111 (11)

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骨質疏鬆症的英文是Osteoporosis,意思是佈滿孔隙的骨骼。

 孔隙多的骨骼主要是因為骨頭裏的鈣質逐漸流失, 使內部骨質變少,造成許多孔隙,

呈現中空疏鬆現象,這疏鬆的骨頭,不再有能力承受日常生活所造成身體的負荷,久而久之,

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(中央社記者龍瑞雲台北23日電)研究顯示,30歲以後骨質漸降,50歲及停經後流失更快

專家今天表示,負重運動及多攝取含鈣質食物,並趁年輕時儲存骨本,才能防老骨質疏鬆。

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有一位會員跟我們說是在聯合報看到我們的報導。
一開始很訝異,想說我們有沒有刊廣告...從便利商店買回來仔細查看後才發現...原來是我們的會員投稿聯合報生活版「克服更年期障礙/對運動上癮」,一時之間既高興有興奮。興奮的是她來運動後身體健康和心情得到很大的改善,也很高興她能夠堅持下去,真正讓生活得到改變。

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當初來到Curves運動目的是為了想要減肥,加上想改善我骨頭長期痠痛的症狀,在去Curves之前就有聽過新聞媒體介紹了幾次,說明30分鐘就能達到90分鐘的效果,對我這種三分鐘熱度的人相當吸引和好奇!

來Curves運動後最大的改變是我的身型~

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來自美國NBC新聞報導

 

運動要花時間,最難的部分是持續讓自己保持動機到健身房。

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揪出害你「腰圍變粗」的7大元兇! 

  • 作者:李佳欣


每到洗澡前照鏡子的時候,同樣的疑問是不是又浮現在你的腦中:「肚子的肉為什麼特別難減?」

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如果不需要長期的節食,卻能擁有完美的身材,妳願意付出什麼代價? 

值不值得妳一週花三次,每次30分鐘呢? 

妳是否想要從辛苦、單調的長期節食中解放呢? 

Curves (可爾絲給妳的承諾,是其他減重方法所無法提供的! 

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CURVES環狀運動

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重複30秒的訓練和30秒的休息,之後以伸展運動結束!

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CURVES 是專為女性量身訂作的環狀運動健身中心

於1992 年在美國創立。

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