外食，大多吃什麼呢?
便當、自助餐、麵食、速食....好吃!! 但也大多"重鹹"。
一天理想的鹽分攝取量，約7～9克，若經常攝取過多的鹽分，身體會出現哪些狀況呢?
Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!
- Mar 19 Thu 2015 17:51
【吃重鹹嗎?】變胖容易變瘦難~每天的鹽分攝取過多,易致肥胖及水腫!!
- Mar 18 Wed 2015 17:46
【企業行使社會公益】"Curves女性專用30分鐘環狀運動"獲頒TBCA月亮志工獎!!
八年前，國際品牌Curves女性專用30分鐘環狀運動來到台灣落地生根，數年來，陸續在台灣各地成立分店，也為台灣女性朋友提供一個環境亮麗單純、服務設計貼合女性需求的運動場所，深受女性朋友的喜愛。
而一個企業之所以受到社會信賴，一部份原因來自於企業多年行使社會公益，Curves在台灣多年來不遑多讓，均將此列為本企業每年的重點業務之一，祈以「女人幫助女人」的宗旨，為協助台灣婦女盡一己之力。
- Mar 14 Sat 2015 12:05
【3月13日蘋果日報】Curves教練教您4招增肌減脂 改善久坐胸悶痠痛
久坐好胸悶！
久坐不動當心痠痛肥胖，振興醫院骨科主治醫師溫哲昇指出，女性先天脂肪多、肌肉量不足，更易痠痛、囤積脂肪，建議可多訓練肌肉，擁有美國體適能協會頒發個人體適能國際證照的教練徐千惠示範4招增肌動作，建議女性可利用椅子、水瓶等鍛鍊。
報導╱黃子倫、林明佳
攝影╱薛泰安 部分圖片╱資料照片
報導╱黃子倫、林明佳
攝影╱薛泰安 部分圖片╱資料照片
- Mar 11 Wed 2015 14:17
Curves乳清蛋白粉~適合飲用的對象是...
【Curves乳清蛋白粉】適合飲用的對象是哪些人呢?
● 希望肌肉增加的人。
● 有規律運動習慣的人。
- Mar 09 Mon 2015 14:14
如何正確攝取Curves乳清蛋白粉?
- Mar 06 Fri 2015 14:10
攝取1天足夠的蛋白質,必需吃下的食物熱量也超標,怎麼辦? 以「乳清蛋白粉」補充是聰明選擇喔!!
朋友們，根據前一篇文章《肌肉訓練+補充蛋白質=打造黃金易瘦體質!! 》，我們知道攝取蛋白質的重要性，每天要攝取足夠的蛋白質，才能讓身體有足夠的營養，補強肌肉充分燃燒體脂肪、預防許多慢性病及身體老化狀況。 （http://curveslike.blogspot.tw/2015/03/blog-post_5.html）
現在，根據您的體重來計算一下，您每天需要攝取多少蛋白質?
- Mar 05 Thu 2015 14:07
【運動與營養~完美組合】肌肉訓練+補充蛋白質=打造黃金易瘦體質!!
- Mar 04 Wed 2015 13:06
鬱卒時,做什麼最療癒?
人生不如意事，十之八九。但是許多事情，其實都在"一念之間"。
這"一念之間"，就是在瞬間call自己立即停止負面思考、當下採取正面的行動!!
強唷!!多試幾次，越試就越厲害了，就是要逆轉成「人生如意事，十之八九」。
